Hvis du siger ordene "Apple Watch" til nogen, er den første ting, de med størst sandsynlighed vil tænke på, sundhed og fitness. Apple har brugt de sidste par år på at gøre Apple Watch synonymt med at træne og holde sig sund. Så hvis du er en ny Apple Watch-ejer, vil du sandsynligvis arbejde med det, ikke? Her skal vi forklare, hvordan du gør de vigtigste dele af at bruge Workout-appen – start, pause og stop af en træning på Apple Watch.

Apple opdeler ikke brugen af ​​Apple Watch efter app, men hvis det gjorde det, er Workouts muligvis den mest brugte app, simpelthen på grund af fitnessorienteringen omkring enheden. Derudover er det en af ​​de få Apple Watch-apps, der bruger meningsfuld tid på at køre i forgrunden. Og det er ret sødt. Lad os træne, skal vi?

Start af en træning med Apple Watch

Du er helt udrustet og klar til din løbetur, gåtur eller hvad dagens træning nu er. Åbn træningsappen for at begynde.

1. Brug den digitale krone, eller stryg lodret for at gå gennem de forskellige former for træning, der er tilgængelige. Tryk på den, du vil starte.

   

   Du kan sætte et mål ved at trykke på ellipsen, hvis du vil.
2. Træningsappen starter en nedtælling på tre sekunder. Begynd din træning, når nedtællingen er fuldført, eller tryk på skærmen for at springe den over helt.
3. Få sved på og lav din træning!

Pause en træning med Apple Watch

Der kan være tidspunkter, hvor du har brug for at pause en træning. Disse tidspunkter kan være, når du stopper for at drikke vand eller skal vente med at bruge et stykke udstyr. Du kan afslutte træningen og starte en anden, men det er bedre at sætte træningen på pause – tænk på en træning som en session i stedet for et individuelt stykke udstyr eller handling.

1. Stryg til højre på træningsskærmen.
2. Tryk på "Pause"-knappen.

   

3. Tryk på "Genoptag", når du er klar til at komme i gang igen.

Afslutning af en træning på Apple Watch

Det er tid til at afslutte en træning, når du er færdig med din session.

1. Stryg til højre på træningsskærmen.
2. Tryk på "Afslut"-knappen.

   Du får vist en oversigt over den tid, du har brugt på at træne, hvor mange kalorier der blev forbrændt, og alle former for information. Du får endda et GPS-kort over, hvor du har trænet.

Og det er det, nu ved du, hvordan du starter, pauser og afslutter træning med Apple Watch. Det eneste, der er tilbage at gøre, er selve træningen!

Nu hvor du bruger træning og forbrænder kalorier, hvorfor så ikke dele dine aktivitetsfremskridt med dine venner? Husk også at bruge dine AirPods, mens du træner, da du nemt kan synkronisere AirPods til Apple Watch og bruge dem til musik, podcasts, lyd og opkald, mens du er på farten.

Du vil måske også sørge for, at du ændrer afstanden fra kilometer til miles eller omvendt, så alle dine statistikker også giver mening!

Husk, Apple Watch fungerer også som en skridttæller til at tælle skridt (og de nyere iPhones kan også gøre dette), så selvom du ikke bruger den dedikerede Workout-app til aktiviteter, hvis du bare er ude og gå, vil du stadig få en ide om din fitnessaktivitet.

Bliv sund derude, og nyd Apple Watch!