Apple Watch har en række fitness-sporing og motiverende funktioner, der har til formål at forbedre bærerens aktivitet og helbred, eller i det mindste deres bevidsthed om det. En af de mest bemærkelsesværdige funktioner for Apple Watch-brugere er "Stand Reminder", som, hvor meget det end lyder, er en blid påmindelse om at stå op hvert 50. minut og bevæge sig lidt. Funktionen Stand Reminder er rettet mod at bekæmpe de utroligt skadelige helbredsmæssige konsekvenser af at sidde for meget, noget som næsten alle os med skrivebordsjob gør, og det blide tryk og kimen kan være ret effektivt til at bevæge os lidt rundt.

Mens "Tid til at stå!" påmindelse kan være et unægteligt gavnligt skub i en sundere retning, det er ikke alle brugere, der ønsker, at Apple Watch skal fortælle dem, at de skal rejse sig og bevæge sig rundt i et minut hver time. Derudover er der tidspunkter, hvor det ikke er praktisk, hvis ikke umuligt, at stå hver time, og derfor kan nogle brugere ønske at deaktivere funktionen eller genaktivere funktionen igen på et senere tidspunkt, selvom det er midlertidigt.

Aktiver eller deaktiver standpåmindelsen på Apple Watch

Som mange andre indstillinger på Apple Watch bruger du den parrede iPhone til at justere indstillingen for stående aktivitet:

1. Åbn Apple Watch-appen på den parrede iPhone
2. Gå til "Mit ur", og vælg derefter "Aktivitet"
3. Skift indstillingen for "Stand Reminder" til ON eller OFF positionen som ønsket, effekten overføres øjeblikkeligt til det parrede Apple Watch



4. Afslut Apple Watch-appen på iPhone, når du er færdig

Når indstillingen er slået fra, stopper Apple Watch med at skubbe dig op hver time og 'bevæge dig lidt i et minut', men og det er vigtigt at bemærke, det vil stadig spore din stilling aktivitet. Uanset om du har slået påmindelsen til eller fra, vil dit standtal i aktivitetsringen og andre steder i aktivitetsovervågningsfunktionerne på Apple Watch fortsætte med at fungere og overvåge din stående og stillesiddende adfærd.

For de fleste Apple Watch-brugere, der regelmæssigt kan stå i et minut og have kontorjob, bruge meget tid ved et skrivebord eller endda sofaen foran et tv, bør de nok gå standpåmindelsen er slået til.Virkeligheden er, at det at sidde er helt forfærdeligt for vores helbred, og undersøgelser har forbundet for meget siddende til for tidlig død, hjertesygdomme, diabetes og generel metabolisk funktion, og der er ingen mangel på omfattende undersøgelser, der viser dette. Så selvom det er et spørgsmål om brugerpræferencer, hvis du er i stand til det, bør du lade standpåmindelsen være tændt og arbejde på at fylde standaktivitetsringen. Påmindelsen er blot en af ​​de subtile, men måske potentielt meget kraftfulde sundhedsmæssige fordele ved Apple Watch, uanset om du er en fitness-nød eller en gennemsnitlig nød.

Kan jeg ændre påmindelsestiden for Stand Up? Hvorfor hver time? Hvorfor i et minut?

I øjeblikket kan du ikke ændre stand up-påmindelsestiden, som er indstillet til at skubbe din siddende time og fortælle dig, at du skal bevæge dig rundt i et minut. Hvis det lyder vilkårligt, og hvis du undrede dig over, hvorfor Apple valgte Watch stand-påmindelsen til at skubbe dig hver time og fortælle dig, at du skal bevæge dig rundt i cirka et minut, kan det muligvis skyldes undersøgelser som denne, som viste, at lette aktivitet hver time kan hjælpe med at afværge de mest skadelige virkninger af konstant siddende.

Hvis du ikke har et Apple Watch endnu, skal du huske, at iPhone også har mange fitness- og sundhedsfunktioner indbygget, inklusive fitness- og bevægelsesmåleren og skridttællerfunktionerne i He alth-appen på iPhone, som også fungerer godt alene, selvom du ikke får et lille 'stå op'-nudge, er det op til dig.